Jika stres terlalu tinggi, tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Ini menjadi hal wajar karena dalam seminggu, kamu menghabiskan setidaknya lima atau enam hari bahkan lebih untuk bekerja.
Jika pemicunya adalah pekerjaan, tentu kamu perlu menghindari Stressor (pemicu stres) dan mengistirahatkan diri sejenak dari aktivitas ini.
Berhenti sejenak dari segala rutinitas dan pergi ke tempat yang membuat kamu tentang mungkin akan menjadi solusi terbaik buat kamu
Selama liburan, Kamu bisa terkoneksi lebih leluasa dengan orang-orang yang Kamu sayangi.
Selain itu, liburan juga memberikan kesempatan bagi Kamu untuk memanjakan diri sendiri, alias menciptakan waktu yang berkualitas untuk diri sendiri.
2. Refleksi Diri yang Meredakan Rasa Cemas
Di samping mengurangi stres, liburan dan rekreasi juga memberi manfaat bagi kesehatan mental dengan mengurangi kecemasan.Sama seperti halnya stres, kecemasan juga membuat kamu berpikir dua kali dalam mengambil suatu keputusan.
Memikirkan ulang apa saja hal-hal telah kamu capai, yang menjadi hal penting yang harus kamu lakukan, atau kebiasaan buruk apa yang harus perbaiki.
Dengan memanfaatkan sedikit waktu untuk merefleksikan diri, kamu bisa bantu mengembangkan diri dan lebih siap saat menjalani rutinitas kerja.
Editor : Redaksi
