Brokoli (80 mg), kembang kol (50 mg) dan bayam (8,5 mg/30 g).
Efek Kekurangan Vitamin C
Cukupi kebutuhan vitamin C dalam tubuh kamu, jangan sampai kekurangan karena kalau seseorang kekurangan vitamin C, maka akan terjadi hipovitaminosis C dalam darah atau status kekurangan vitamin C.
Kondisi ini bisa menyebabkan berbagai gejala klinis terkait dengan fungsi vitamin C sebagai anti-skorbut, anti-mikroba, anti peradangan atau antioksidan terkait penyakit kronis, penuaan dan imunitas tubuh.
Sementara itu ditengah pandemi saat ini, dimana sudah mulai banyak orang yang berkerja dan beraktifitas di luar rumah.Dengan begitu tubuh sangat memerlukan imunitas tubuh yang kuat sehingga dapat terhindar dari berbagai macam penyakit. Dan hal tersebut bisa diperoleh dari vitamin C.
Begitu pentingnya vitamin C bagi tubuh kita. Jadi tidak ada alasan lagi bagi kamu untuk tidak konsumsi vitamin C, terlebih ditengah pandemi Covid-19 seperti sekarang ini.
Sangat penting untuk menjaga imunitas tubuh. Dari sekarang cukupi kebutuhan vitamin C tubuh kamu supaya tubuh tetap sehat dan kamu bisa terhindar dari virus atau penyakit, merangkum dari Haloselebiriti (*)
Editor : Redaksi
